Abnehmen

Die allgemeinen Lebensbedingungen unserer modernen Gesellschaft führen bei vielen von uns dazu, dass wir schlechte Ernährungsgewohnheiten entwickeln. Das bringt uns nicht nur in ein körperliches Ungleichgewicht (Gewichtszunahme, Verlust an Vitalität), sondern auch in ein psychisches (Unwohlsein, Depressionen, etc).

Sporternährung als Training-Ersatz

Fälschlicherweise wird oft angenommen dass wir Wunderpillen verkaufen, die das Fett einfach so dahinschmelzen lassen. Leider sind oft auch Produktnamen wie z.B. "Fatburner" (zu Deutsch: "Fett Verbrenner") sehr verwirrend.

Sporternährung ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung: Dieser Satz kann auf alle Nahrungsergänzungsmittel angewendet werden. Der Begriff Nahrungsergänzungsmittel sagt eigentlich schon alles: Produkte, die zur Ergänzung der "normalen" Nahrung herangezogen werden.

Welche Sporternährung gibt es zum abnehmen?

Fatburner

Der Name "Fatburner" ist leider sehr umstritten, da er kein Fett verbrennt und so leicht irreführend verstanden werden kann. Ein Fatburner entält üblicherweise Bestandteile, die

• beim Abtransport der Fettzellen behilflich sein können
• die Körpertemperatur beim Training erhöhen
• belebend wirken
• die Fettverbrennung steigern oder den Stoffwechsel unterstützen
• anregend und entwässernd wirken.

Eiweiss

Im Rahmen einer Eiweissreichen Ernährung können auch Proteinpulver zum Abnehmen beitragen. Es gibt spezielle Proteinpulver, die wenig Kohlenhydrate (low carb) und zusätzlich L-Carnitin enthalten.

Eiweisspulver haben den Vorteil, dass sie schnell sättigen und so z.B. auch als "Morgen-" oder "Abendshake" ergänzend zur Nahrung eingenommen werden können. Casein (Milcheiweiß) wird über einen längeren Zeiraum vom Körper aufgenommen und ist somit perfekt für die Unterstützung beim Abnehmen.

L-Carnitin

Hier erhalten Sie alle Informationen zu L-Carnitin: L-Carnitin Leitfaden & Produkte